Blogi

Kun aloitin Porin Liikussa, en olisi uskonut miten lujaa salitreeni voi kolahtaa. Siitä tuli hetkessä elämäntapa, josta en voisi enää...

Aloitin Joensuun Liikussa marraskuun lopulla 2018. En ollut käynyt salilla noin neljään vuoteen. Syksyllä 2018 halu salille sekä saada kadonneet...

Elämäntapamuutosta tehdessä kannattaa varata hetki ja miettiä, miksi muutosta haluaa. Mikä on se riittävä syy, että jatkat muutosmatkallasi, vaikka ei...

Paras treeni on isän kanssa jaettu treeni, sanoisivat Aku ja Hannu Salon Liikusta. Haastattelimme Liikussa valmentavaa Akua ja hänen Liikussa...

Uusi vuosi, uusi minä. Uuden vuoden kynnyksellä motivaatio treenien ja uusien tavoitteiden suhteen on usein korkealla. Huomaamattamme asetamme isoja tavoitteita...

Kun pistät perustat kuntoon harjoittelussasi, sinun ei tarvitse pähkäillä miksi tuloskehitys junnaa paikoillaan tai motivaatio on hukassa. Lue tämä artikkeli...

Mitä salilla oikein pitäisi tehdä, kuinka usein siellä kannattaisi käydä ja miten pitkään treenien tulisi kestää? Kuinka laitteet toimivat, miten...

Moni treenaa salilla antaumuksella hauista ja suoria vatsalihaksia, kun monet pienet ja vähän suuremmatkin tukilihakset ja lihasryhmät jäävät huomioimatta. Tukilihakset...