Blogi

Voimalajeja harjoitellessa ja lihasmassaa kasvatettaessa riittävä ja oikeanlainen ravitsemus ovat avainasemassa. Tälläisiä lajeja ovat muun muassa painonnosto, voimanosto, kehonrakennus sekä...

Motivaatiopiikki iskee ja päätät muuttaa elämääsi isosti ja asetat itsellesi hyvinvointia edistäviä tavoitteita ja rupeat hommiin. Koet onnistumisia ja hommat...

Maksimaalista hapenottokykyä (Vo2max) voidaan pitää merkittävimpänä kestävyyskunnon mittarina. Mutta mitä maksimaalisella hapenottokyvyllä tarkoitetaan ja miksi se on tärkeä huomioida harjoittelussa...

Liikku on kuntokeskus, jossa ihmisillä on väliä. Sujuvan ja miellyttävän treenin varmistamiseksi jokaiselle Liikulle on määritetty maksimijäsenmäärä, jonka jälkeen uusia...

Tässä artikkelissa Imatran Liikussa treenaava liikkulainen Marika kertoo kuinka “salapoliisityö” johdatti hänet Liikun valmentajan, Tarjan, luo ja siitä, millaisia ennakkoluuloja salitreenien...

Tässä artikkelissa Forssan Liikussa treenaava liikkulainen Tiina sekä Forssan valmentaja ja keskusvastaava Outi-Maria kertovat, kuinka haasteet on tehty voitettaviksi ja millaisella asenteella tekeminen...

Hintaedut Muutto ei vaikuta niihin hintaetuihin, jotka sinulla mahdollisesti ovat käytössäsi. Aiemmin tehdyt työnantajaedut ja aiemmin liittyneen edut (29€/kk) säilyvät...

Tässä artikkelissa Pirkanmaan Liikuissa treenaava liikkulainen, Veikko, kertoo kuinka entinen sohvaperuna koukuttui salitreeniin, miltä treeni tuntuu nyt ja millaisia vinkkejä Veikko antaisi...