Blogi

Kuntosaliharjoittelua ja treenaajia on monenlaisia. Yksi treenaa fiilispohjalta, kun toisella katse on tiukasti kiinni tavoitteissa. Omaan treenityyliin sopiva kuntosaliohjelma on...

Voimaharjoittelua ei monestikaan ajatella juoksuharrastajalle tärkeänä. Sillä on kuitenkin kaksi tärkeää tehtävää juoksussa ja kaikessa kestävyysurheilussa: suorituskyvyn lisääminen parantuneiden voimatasojen...

Tiesithän, että voit maksaa Liikun jäsenyyden myös työnantajan tarjoamalla liikuntaedulla? Voit maksaa sähköisillä Smartum-, ePassi-, Sporttipassi-, Edenred-, Tyky Online -saldoilla...

Ravinnon merkitys rasvanpoltossa on merkittävä: jopa 70 – 80 % rasvanpolton tuloksista saavutetaan oikeanlaisella ruokavaliolla. Ravinnon laadun ja määrän lisäksi...